Mediterrane Ernährung: Ein Festmahl für den Darm
Worin die großen gesundheitlichen Vorteile einer mediterranen Ernährung bestehen, erläutere ich in diesem Blogbeitrag im Hinblick auf den Darm, unser Superorgan, das für unser körperliches wie seelisches Befinden essenziell ist. Allerdings ist mit mediterraner Kost nicht der heute weit verbreitete Essstil in südlichen Ländern mit Pizza, Pasta und gezuckerten Softdrinks gemeint, sondern die traditionelle Ernährungs- und Lebensweise, wie sie bis …
Prämenstruelles Syndrom (2): Auch Serotin und Histamin sind beteiligt
In meinem vorherigen Blogbeitrag habe ich die Zusammenhänge zwischen dem Prämenstruellen Syndrom (PMS) und einer Dysbalance im weiblichen Hormonhaushalt beschrieben. Bei einem Progesteronmangel oder einer Östrogendominanz reagieren Frauen unverhältnismäßig stark auf die monatlich wiederkehrenden natürlichen Hormonschwankungen und können ein PMS und weitere Zyklusstörungen entwickeln. Es gibt aber noch weitere Auslöser für die Beschwerden “vor den Tagen”: Auch ein …
Prämenstruelles Syndrom (1): Ursächliche Therapie
Etwa jede zweite Frau im fertilen Alter leidet vor der Menses unter physischen und psychischen Beschwerden, fast jede Zehnte ist massiv betroffen: Unterleibs- und Rückenschmerzen, Heißhunger, Wassereinlagerungen und Spannungsgefühle in den Brüsten, Niedergeschlagenheit und Gereiztheit bis hin zu hormoneller Akne gehören zu den vielfältigen Symptomen des prämenstruellen Syndroms (PMS). Diese entstehen häufig durch eine zu geringe Produktion des …
Östrogene aus dem Lot: Die Ursache kann im Darm liegen
Nach dem Absetzen der Pille, zu Beginn der Wechseljahre, aber auch schon in früheren Lebensphasen leiden viele Frauen unter einem Östrogenüberschuss bzw. einer Östrogendominanz*, einer hormonellen Verschiebung zwischen Östrogenen und Progesteron zu Gunsten der Östrogene. Dadurch kann es zu vielfältigen Beschwerden kommen, zum Beispiel Wassereinlagerungen, Zunahme an Gewicht und Bauchfett, Stimmungsschwankungen, Zyklusstörungen und Prämenstruellem Syndrom (PMS). Ist der Östrogenspiegel aus dem Lot, zeigt …
Intervallfasten: Wunderwaffe zur Gewichtsregulation?
Fasten, insbesondere das intermittierende Fasten, ist auf Grund der positiven gesundheitlichen Wirkungen gerade jetzt im Frühjahr angesagt. Vielen Menschen geht es dabei vor allem um den Abbau störender Fettpölsterchen. Neue Studien zeigen allerdings, dass auch das Intervallfasten für eine dauerhafte Gewichtsreduzierung richtig gestaltet werden muss und sogar kontraproduktive Effekte in Bezug auf das schädliche Bauchfett möglich sind. …
In diesem Blog berichte ich, liebe Leserinnen und Leser, in unregelmäßigen Abständen über neue Entwicklungen in der Medizin, vornehmlich der Naturheilkunde. Diese Beiträge stehen in keinem ursächlichen Zusammenhang zu meinem therapeutischen Angebot als Heilpraktikerin, sondern sind für mich ein Instrument der Meinungsvielfalt. Deshalb verzichte ich hier auch ganz bewusst darauf, darzulegen, ob und welche eventuell erörterten Methoden schulmedizinisch anerkannt oder wissenschaftlich bewiesen sind. Sie werden auch Beiträge finden, die keinerlei Zusammenhang mit meinen Behandlungsmethoden haben, sondern ausschließlich dazu dienen, Ihnen Wissenswertes aus der Medizin vorzustellen.
Ihre Sabine Schuchart